Авторизация

САЙТ В ТЕСТОВОМ РЕЖИМЕ! ОТКРЫТИЕ ОСЕНЬЮ 2016г!!!

Регистрация
Я не робот
Расширенный поиск
Дата от
Дата до
Город
Категория группы
Рейтинг создателя не меньше
Рейтинг группы не меньше

Найдите тренера или группу

Оцените свои возможности Получите цели для развития Найдите тренера или группу Новые единомышленники - новые друзья Стань лучше 

Что делать дальше?  

Если выбрать свой спорт не удается, можно начать с обычных силовых тренировок: например, записаться в тренажерный зал. Это будет огромным шагом. Если ты уже смотришь видео тренировки (и делаешь их), ходишь на занятия, пора двигаться дальше. Важно, чтобы программа тренировок была составлена правильно. Сделать это можно, если:

1. Найти тренера.

Человек, который живет в том мире, в который ты еще только хочешь попасть, может стать и гуру, и кладезем опыта и знаний. Хороший тренер способен: оценить твой текущий уровень, найти твои «слабые места», подобрать оптимальную (с учетом твоей конституции, здоровья, стремлений, возраста) программу, обучить правильной технике занятий. Образ жизни, как "настоящий мужик" не заканчивается в тренажерном зале: постепенно он распространяется на все его занятия. Возможно, тебе станет интересно закаливание и рыбалка, а после просмотра видео выживание ты тоже захочешь испытать себя в экстремальных условиях. И кто знает, возможно, твой тренер сможет поделиться с тобой своим опытом или поможет найти нужные контакты.

2. Завести спортивный дневник.

В нем удобно отмечать количество выполненных подходов, время тренировки. Если ты работаешь с весами, с помощью записей можно отслеживать планомерное увеличение нагрузки. Сюда же можно записывать диету, количество пройденных километров и другие спортивные достижения. Такой дневник станет прекрасным подспорьем, поможет правильно выстраивать последующие тренировки и укрепит твою мотивацию.