Авторизация

САЙТ В ТЕСТОВОМ РЕЖИМЕ! ОТКРЫТИЕ ОСЕНЬЮ 2016г!!!

Регистрация
Я не робот
Расширенный поиск
Дата от
Дата до
Город
Категория группы
Рейтинг создателя не меньше
Рейтинг группы не меньше

Новые единомышленники - новые друзья

Оцените свои возможности Получите цели для развития Найдите тренера или группу Новые единомышленники - новые друзья Стань лучше 

Какой спорт выбрать?

            Для достижения максимального результата в короткие сроки рекомендуется применять к спортивным занятиям научный подход. Доказано, что оптимальную прокачку тела можно получить при совмещении аэробных нагрузок (например, бег, гребля, плавание) и силовых тренировок. Без последнего – никуда. И дело не только в наборе мышечной массы: аэробные и силовые нагрузки влияют на тело принципиально разными способами. Пока первые увеличивают выносливость, очищают кровеносную систему и помогают избавиться от излишков жировой ткани, вторые направлены на «строительство» тела, остановку дегенеративных процессов. Именно силовые тренировки дают импульс энергии и позволяют почувствовать себя победителем. Кстати, они отвечают и за умение владеть своим телом, останавливают некоторые процессы старения.

            Хорошим решением может стать освоение какого-либо метода самозащиты или боевого искусства: как правило, в них уже сочетаются и кардионагрузки, и силовые упражнения. Кроме того, освоенный ножевой бой точно добавит несколько баллов по шкале мужественности.

            К чисто мужским видам спорта часто относят и гиревой спорт, умение огнестрельное оружие, пауэрлифтинг, нормативы которого растут год от года. 

Поделитесь своими успехами с остальными! Найдите друзей и единомышлиников!